怎么才能戒掉手淫？

 

 

   手淫对成年男性来讲并不陌生，男性手淫指用手或者其他物体刺激阴茎而获得性快感的行为，    手淫过度将对男性产生生理和心理两方面的危害，对于一个身心健康的人来说，适度的自慰是正常生理需求，并无害处，但如果手淫过于频繁，就会给身体造成一系列的伤害。

 

    

 

    男性手淫过度频繁诱发阳痿、早泄等各种男性性功能障碍疾病及精神障碍，所以沈阳京科医院男科医生提醒广大男性朋友，一定要戒掉过度的手淫。

 

    首先要认清手淫过多对男性的危害，从思想上控制自己过度手淫的习惯，学会合理宣泄精力；其次，要远离各种刺激男性生理反应的电影、书刊等，不要去想手淫这件事；同时，保持身体特别是阴茎清洁，穿宽松的内裤，避免内裤过紧挤压阴茎。

 

 

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